Healty living (1917)

Ilman ruokaa henkilö tulee nopeasti heikoksi ja sairaaksi ja saattaa lopultakin kuolla. Lapset tarvitsevat ruokaa, ei ainoastaan pitämään kehoa voimissa päivästä päivään, vaan myös kasvaakseen.
Kaikki kasvu mitä keho tekee, kun lapsesta kasvaa mies tai nainen, on rakennettu ruoalla.

Muistatko, että ensimmäinen asia mitä Robinson Crusoe teki? Hän ui ulos hylystä ja söi keksejä, leipää, riisiä ja juustoa. Muistatko kuinka hän ampui vuohia, keräsi viinirypäleitä ja otti kiinni kilpikonnia ja söi ne? Hän tiesi ettei voisi selviytyä elossa saarella ellei saisi ruokittua itseään.

Jokainen kuvan annoksista antaa keholle suunnilleen saman määrän energiaa. 

Niihin kuuluvat: 

- 1annos papuja

- 3 sokeripalaa

-1 iso banaani

- maapähkinät (kourallinen?)

- 1 iso muna

- 1 kyljys

- 1 iso peruna

- 2 viipaletta leipää

- 1 appelsiini

- 2 omenaa

- lasillinen maitoa

- nokare voita

- keskimääräinen annos kaurapuuroa